Crol
¿Que es?
Es un estilo de natación en el que el nadador avanza alternando los brazos en un movimiento continuo mientras realiza una patada rápida y constante, respirando de lado y manteniendo el cuerpo estirado y horizontal para deslizarse mejor en el agua.
Rolido
Permite girar el cuerpo sobre su eje longitudinal para mejorar la eficiencia del nado. Facilita una brazada más amplia y potente, ayuda a respirar correctamente sin levantar la cabeza demasiado y reduce la resistencia del agua, haciendo que el nado sea más rápido y menos cansado.
Patada
Es importante porque ayuda a mantener la flotación y la estabilidad del cuerpo, complementa la propulsión de los brazos y permite un nado más eficiente y equilibrado, evitando que las piernas se hundan y mejorando la velocidad y el control en el agua.
Brazo
Es importante en el crol porque es el principal responsable de la propulsión, es decir, de empujar el agua hacia atrás para que el cuerpo avance.
Puntos clave
La respiración
Es importante en natación porque permite al nadador oxigenar los músculos, mantener un ritmo constante y evitar la fatiga. Además, una respiración correcta ayuda a mantener la posición del cuerpo, la alineación y la fluidez del nado, haciendo que cada brazada sea más eficiente.
